Koşu Bandı Seçiminin Çeşitli Unsurları

Sıradan vücut geliştiriciler, hatta çoğu antrenör bile Koşu Bandını kullanırken bu hassas aletin fonksiyonlarının yalnızca %70'ini kullanabilirler ve fonksiyonların yaklaşık %30'u bizim tarafımızdan yaygın olarak kullanılmaz, bu da bilinmemektedir.

Koşu Bandı seçiminin çeşitli unsurları
1. Kalp atış hızı algılama. Egzersiz yapan kişiler, aerobik antrenmanı yaparken kalp atış hızının en önemli veri olduğunu bilir. Uygun bir kalp atış hızı, egzersizinizi daha güvenli ve etkili hale getirecektir. Ticari Koşu Bantlarının hepsinde kalp atış hızı tespit ekipmanı bulunur. Bazı sensörler kulağa kelepçeli, bazıları ise sap tipindedir.
2. Masa kalınlığı. Koşu Bandı masasının kalınlığı, eklemler üzerindeki etkiyi azaltmanın anahtarıdır. Kalın yüzeye sahip bir Koşu Bandı seçmek istiyorsanız çift katmanlı bir yüzeye sahip olmanız daha doğru olacaktır. Koşu bandının yüzeyi çok ince ise yüzeyin bükülmesi ve deforme olması kolaydır.
3. Masa uzunluğu. Koşu Bandının masası ne kadar uzun olursa, hareket etmeniz gereken alan da o kadar artar ve kendinizi o kadar güvende hissedersiniz.
4. Hız ayarı. Standart bir koşu platformunun hız aralığı saatte 0-20 kilometre olmalıdır ve hızı artırdığınızda veya azalttığınızda gözle görülür bir atalet olmamalıdır.
5. Masa eğim açısı. Ticari Koşu Bandının özel işlevlerinden biri açının değiştirilmesidir. Koşu Bandının maksimum kaldırma kuvveti 45 dereceye ulaşarak dağlara tırmanıyormuş hissi verir.
6. Akıllı ayar fonksiyonu. Dünyanın en gelişmiş koşu imkanı, programı hedef kalp atış hızınıza ulaşmanıza yardımcı olacak şekilde ayarladıktan sonra kalp atış hızınıza göre hızı ve açıyı otomatik olarak ayarlıyor.
7. Kontrol paneli. Standart bir Koşu Bandının kontrol paneli en azından yukarıda belirtilen temel görüntüleme fonksiyonlarına sahip olmalıdır. Bazı Koşu Bandı ayrıca daha kişiselleştirilmiş veri görüntüleme ve depolama işlevlerine sahiptir.