Koşu Bandını Kullanırken Dikkat Edilmesi Gereken Sorunlar

1. Koşu Bandını çalıştırırken, her iki taraftaki ayaklıklara basmak ve başladıktan sonra koşu bandına basmak daha iyidir.
2. Başlangıçta yavaştan hızlıya doğru Isınmaya başlayın ve yavaş yavaş hızlanın.
3. Koşarken kollarınızı yukarı doğru sallamak ve kol dayanağına yaslanmamak en iyisidir; çünkü bu, tüm vücutta aerobik egzersize katılmaya elverişli değildir ve egzersizin etkisi o kadar iyi olmayabilir.
4. Koşu Bandı üzerinde bir güvenlik düğmesi bağlantı noktası varsa, hızlı koşarken Koşu Bandının zamanında durdurulamamasından kaynaklanan yaralanmaları önlemek için, koşarken güvenlik düğmesini gövdeye takmak daha iyidir. (Emniyet butonu çekildiğinde Koşu Bandı otomatik olarak durur)
5. Koşmak için doğru duruş göğsünüzü içeri sokmak ve düzleştirmek olmalıdır. İlk başta zor olabilir, ancak uzun süre ısrar ettikten sonra doğru koşu duruşuna sahip olmak, kondisyon ve şekillenmeye büyük ölçüde yardımcı olabilir.
6. Koşu bandı durduğunda hızın da hızlıdan yavaşa doğru olması gerekir ki insan vücudu bir yansıma sürecine sahip olsun, böylece insanlar makineden inerken baş dönmesi hissetmesinler. Koşu bandında koşarsanız ve inmeyi bırakırsanız başınız döner, bu da düşmenize neden olabilir.